手機(jī)、電腦、平板電腦、電視……
現(xiàn)如今
電子產(chǎn)品已成為
人類生活不可或缺的一部分
但隨著電子產(chǎn)品的普及和長期不規(guī)范使用
近視及其并發(fā)癥人群持續(xù)增加
這其中一項(xiàng)致因
就是近距離長時(shí)間用眼導(dǎo)致的視疲勞
2020年9月到12月，國家衛(wèi)健委開展近視專項(xiàng)調(diào)查，覆蓋全國8604所學(xué)校，共篩查247.7萬名學(xué)生。調(diào)查結(jié)果顯示：2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%。其中6歲兒童為14.3%，小學(xué)生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。
近年來
電子產(chǎn)品的“護(hù)眼模式”
功能備受關(guān)注
但是這種模式
真的可以有效保護(hù)我們的眼睛嗎？
下面就讓我們來探討一下
什么是“護(hù)眼模式”？
手機(jī)屏幕上顯示的光很多時(shí)候都是白色光，這個(gè)光由紅藍(lán)綠三種光組成。在藍(lán)光中，包括一種高能短波藍(lán)光，對人眼不太友好。
“護(hù)眼模式”的本質(zhì)其實(shí)就是手機(jī)過濾一部分藍(lán)光，使得紅光、綠光得以更多地融合，讓屏幕變黃變暗，讓屏幕看上去不那么刺眼
。
“護(hù)眼模式”是否真的有效？
事實(shí)上，護(hù)眼模式對保護(hù)眼睛的作用，就類似于啤酒里放枸杞，意義真不大。
目前手機(jī)的護(hù)眼模式大多是通過調(diào)節(jié)亮度，減少藍(lán)光的成份，讓屏幕變黃變暗不那么刺眼，眼睛乍一看可能會舒服點(diǎn)，但習(xí)慣了也都差不多。而且在白天戶外高強(qiáng)度光照環(huán)境下，眼睛想看清屏幕反而會更費(fèi)勁，更容易視覺疲勞。
因此，在選擇使用“護(hù)眼模式”的同時(shí)，我們還需要結(jié)合自身情況進(jìn)行考慮。如果你長時(shí)間使用電子產(chǎn)品導(dǎo)致視力下降或者出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查并尋求專業(yè)意見。
長時(shí)間玩手機(jī)對眼睛的傷害？
正常情況下，人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜，起到滋潤作用，而玩手機(jī)時(shí)由于注意力過于集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對淚膜的形成造成了影響，從而引起眼部干澀等癥狀。
長時(shí)間看手機(jī)，閃爍的手機(jī)屏幕容易刺激眼睛，引起酸脹不適等視疲勞癥狀。特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機(jī)，易影響眼部調(diào)節(jié)功能，使近視加深。
熬夜“修仙”刷手機(jī)的小伙伴們大有人在，殊不知在昏暗光線下用眼，容易造成瞳孔長時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，傷害我們的眼睛，還容易導(dǎo)致青光眼等眼部疾病。
總體來說
“護(hù)眼模式”在合適場景下正確地運(yùn)用
能夠起到積極作用
但同時(shí)，更重要的是
我們還應(yīng)該
注意保持良好用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣
才能真正保護(hù)好視力健康
來源：市中醫(yī)醫(yī)院
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