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春節(jié)前后，雨雪增多，給我們帶來許多驚喜和歡樂的同時，氣溫驟降，路面濕滑或結冰，老人一不小心就可能會跌倒。冬季日照時間短，老年人戶外活動減少，易導致肌肉力量和平衡能力下降。加之冬季衣物穿著厚重、活動不便，反應可能會遲鈍一些，使得老年人更容易發(fā)生跌倒。

低溫雨雪天氣，盡量選擇不要外出。

穿防滑鞋，步幅小且穩(wěn)，遇結冰路面尤要小心。

步伐穩(wěn)健，降低身體重心，避免突然動作或轉(zhuǎn)身。

放慢速度，不插兜，雙手來回擺動增加平衡控制能力。

使用輔助工具，拐杖或助行器，減少跌倒風險。