辣條曾是多少人放學(xué)路上的快樂源泉，那獨特的香辣氣味仿佛帶著某種魔力,。

但辣條的脂肪和熱量是真的高,，一包辣條就能吃進(jìn)去一天的烹調(diào)油。

而且辣條的鈉含量普遍不低,，長期食用不僅對控制血壓不利,，增加患高血壓風(fēng)險，還會增加骨質(zhì)疏松,、腦卒中,、胃炎、胃癌等疾病的風(fēng)險,。

罐頭食品曾經(jīng)是很多人的童年記憶,，但其生產(chǎn)過程中加入的過量糖分和防腐劑，不僅讓它“長壽”,，更讓我們的健康堪憂。

罐頭食品包括肉類罐頭和水果類罐頭,，營養(yǎng)價值低,，且加工過程中破壞了食物所含的維生素；肉類罐頭存在蛋白質(zhì)變性,，水果類罐頭高糖,。

火鍋丸子,，火鍋愛好者的心頭好,，但大部分丸子的主要成分并非真正的肉類，而是淀粉,、添加劑和香精的混合物,。這些“假肉”不僅會影響肝腎功能，還可能因為高熱量和高鹽導(dǎo)致肥胖與心血管問題。

下次吃火鍋時,，不妨選擇蔬菜和真正的優(yōu)質(zhì)肉類,，給身體減減負(fù)。

奶茶無疑是當(dāng)代年輕人的心頭好,，但它卻是健康的“大敵”,。一杯普通奶茶的含糖量就已超標(biāo)，更別提奶精和人工香料的“化學(xué)盛宴”,。高糖飲食不僅讓人發(fā)胖,，還增加了患糖尿病的風(fēng)險。

更令人不安的是,，有些奶茶甚至連真正的奶都沒有,，只有劣質(zhì)奶精和植物油在撐場面。這樣的“健康殺手”,，還是敬而遠(yuǎn)之吧,。

此類食品不但含有強(qiáng)致癌物亞硝酸鹽,，還含有各種食品添加劑和防腐劑；高含量的鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重,。

碳酸飲料大部分含有磷酸，大量的磷酸攝入影響鈣的吸收,，引起鈣,、磷比例失調(diào)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。且此類飲料中糖含量高,，易引起高血糖。