在抑郁癥患者群體中，有50%是在校學(xué)生；
18歲以下的抑郁癥患者，占到總?cè)藬?shù)的32%；
77%的學(xué)生患者在人際關(guān)系和家庭關(guān)系中易出現(xiàn)抑郁；
63%的學(xué)生患者在家庭中感受到嚴苛/控制、忽視/缺乏關(guān)愛/家暴……
在科技發(fā)展日新月異的今天，我們享受了比以往社會更豐富的物質(zhì)生活和精神享受，但是青少年心理健康問題卻頻頻發(fā)生，究竟哪些因素在危害著青少年心理健康？下面這份青少年心理健康指南請查收。學(xué)習問題
過分重視考試分數(shù)會給青少年的心理健康造成消極影響，學(xué)業(yè)受挫時，部分學(xué)生容易產(chǎn)生畏難心理，選擇逃避，甚至產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。網(wǎng)癮問題
網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來了便捷，但是青少年接觸網(wǎng)絡(luò)時間長、范圍廣，他們社交的途徑和方式也會受到網(wǎng)絡(luò)的影響，過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)，同時其意志力又比較薄弱，以至于達到了癡迷的程度，出現(xiàn)難以自我解脫的行為和心理狀態(tài)。情緒問題
孩子正值叛逆期，如果沒有得到正確的疏導(dǎo)，很容易出現(xiàn)各種情緒問題，例如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。在精神、心理專科門診，焦慮、抑郁在青少年中最為常見。家庭問題
由于生育政策和城鎮(zhèn)化發(fā)展，較以往的家族式關(guān)系，現(xiàn)在的家庭結(jié)構(gòu)多樣化，青少年的成長環(huán)境、家庭成員之間的感情融洽也是影響兒童心理的重要因素，很多家長由于工作忙碌，忽視了孩子正常的心理需要、情感需要，缺乏必要的親子溝通和相互理解。1.尊重孩子，做孩子的知心朋友。在生活中要尊重孩子，以平等的身份對待孩子，與孩子建立相互信任的關(guān)系，只有這樣才能贏得孩子的信任。2.傾聽是父母與孩子良好溝通的前提。父母要放下高高在上的姿態(tài)，學(xué)會平等地與孩子交流，靜下心來傾聽孩子要訴說的一切，哪怕此時你再忙再累，也要專心致志地傾聽，讓他表述自己的看法，這對培養(yǎng)孩子的性格十分重要。
3.培養(yǎng)孩子的學(xué)習興趣，不作孩子分數(shù)的晴雨表。避免把孩子的分數(shù)看得太重要，應(yīng)該把注意力放在孩子的學(xué)習興趣培養(yǎng)上，多抽出時間陪孩子一起看書，一起學(xué)習。
4.及時關(guān)注青少年情緒及行為問題。青少年在遇到問題和挫折時要給予關(guān)注、理解和幫助，耐心傾聽他們的想法，必要時可以尋求專業(yè)心理工作人員幫助，這樣就不會錯過最佳的治療時機。
1、當遇到難以通過自身調(diào)節(jié)克服的心理困難時，可以積極主動地向同學(xué)、朋友、家長、教師以及專業(yè)心理工作人員尋求幫助，在各方支持下恢復(fù)自身心理平衡，走出不良的心理狀態(tài)。2、情緒是心理活動的核心，學(xué)會控制情緒。可以嘗試呼吸放松法、思維轉(zhuǎn)換法、能量發(fā)泄法、音樂調(diào)節(jié)法等，接納自身消極情緒，維持積極情緒，實現(xiàn)對情緒的控制進而提高自身心理健康水平。3、運動是健康生活的重要內(nèi)容之一，堅持適量運動，每周三到五天，每天鍛煉30分鐘以上，兒童青少年盡量做到每天運動1小時，對于預(yù)防和緩解焦慮抑郁等心理障礙有很大的幫助。
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來源：市精神衛(wèi)生中心
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