天氣越來越冷了，有時間、有條件的中老年人，可以在晚上邊看電視邊按壓保健穴，能夠強身健體。
1、涌泉。每日溫水泡腳后，可用拇指按壓腳心前1/3凹陷處，稱“健身穴”，亦可蹬摩腳心幾分鐘，可以清肝明目、治療失眠。
2、太沖。位于足大趾與次趾骨間凹中，經(jīng)常按摩能改善睡眠、止驚厥。
3、三陰經(jīng)。位于內踝上三寸脛骨邊緣，經(jīng)常按摩可以治脾胃虛弱、失眠痹癥。
4、足三里。位于小腿外上方脛骨頭下凹陷中 ，又稱“長壽穴”，經(jīng)常按摩可以強身健體。
5、合谷。位于虎口岐骨間，經(jīng)常按摩可以祛風止痛、止汗，稱“萬能穴”。
6、內關。位于腕橫紋上二指處，大筋中間，被稱為“心痛開關”，經(jīng)常按摩對心臟好。
7、神門。位于腕橫紋上小指端凹陷中，按摩此處可以治失眠。
8、百會。頭頂最高處，按摩此處可以治失眠、健忘、驚悸等癥。 滕州融媒 馮集蘊
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