“壞膽固醇”的奧秘，一起來了解！| 健康科普_滕州在線

45歲的王先生在一次常規(guī)體檢中，意外發(fā)現(xiàn)自己低密度脂蛋白膽固醇（LDL）數(shù)值超標(biāo)，醫(yī)生告知他這可能會(huì)對(duì)心血管健康構(gòu)成威脅。王先生平時(shí)飲食并不油膩，這一發(fā)現(xiàn)讓他陷入了深深的困惑。

王先生的故事并非個(gè)例，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)問題逐漸成為許多人的困擾。那么，為何低密度脂蛋白膽固醇會(huì)超標(biāo)？它究竟對(duì)我們的健康有著怎樣的影響？又該如何科學(xué)防治呢？

低密度脂蛋白膽固醇，常被稱作“壞膽固醇”，它在人體中負(fù)責(zé)將膽固醇從肝臟運(yùn)送到全身各處的組織細(xì)胞。然而，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀妓竭^高時(shí)，它攜帶的膽固醇容易在動(dòng)脈壁上沉積，形成斑塊，進(jìn)而可能引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。因此，控制低密度脂蛋白膽固醇水平，對(duì)于維護(hù)我們的心血管健康至關(guān)重要。

什么原因?qū)е隆皦哪懝檀肌鄙?/strong>

飲食結(jié)構(gòu)不合理 過多攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如紅肉、全脂奶制品以及烘烤和油炸食品等，是導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇水平升高的重要因素。

缺乏運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期久坐不動(dòng)、缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇水平的升高。

遺傳因素 部分人群由于基因遺傳，體內(nèi)低密度脂蛋白代謝異常，導(dǎo)致其在血液中的水平偏高。

肝臟疾病 肝臟作為脂質(zhì)代謝的重要器官，一旦其功能受損，會(huì)影響低密度脂蛋白膽固醇的合成與代謝，導(dǎo)致其水平異常。

內(nèi)分泌失調(diào) 如甲狀腺功能減退等疾病，會(huì)干擾脂質(zhì)代謝過程，從而導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇水平升高。

科學(xué)用藥精準(zhǔn)降脂

對(duì)于低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)的患者，如果通過生活方式干預(yù)后仍無法達(dá)標(biāo)，應(yīng)考慮藥物治療。

常用的藥物包括他汀類、膽固醇吸收抑制劑以及PCSK9抑制劑等。他汀類藥物通過抑制膽固醇合成酶的活性來降低膽固醇水平；膽固醇吸收抑制劑則通過抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收來降低低密度脂蛋白膽固醇；而PCSK9抑制劑則通過提高肝臟對(duì)低密度脂蛋白的清除能力來降低其水平。具體用藥方案應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來確定。

生活方式調(diào)整防患于未然

調(diào)整飲食 減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷類等。保持低脂、低糖飲食，有助于降低低密度脂蛋白水平。

增加運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，降低體重和脂肪含量。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳和騎自行車等。

控制體重 肥胖是導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高的重要因素之一。

戒煙限酒 吸煙和過量飲酒會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，戒煙限酒對(duì)于降低低密度脂蛋白膽固醇水平和預(yù)防心血管疾病具有重要意義。

定期體檢 定期進(jìn)行血脂檢查，了解自己的低密度脂蛋白膽固醇水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施進(jìn)行干預(yù)。

來源：山東疾控