“壞膽固醇”的奧秘，一起來了解！| 健康科普_滕州在線

45歲的王先生在一次常規(guī)體檢中，意外發(fā)現(xiàn)自己低密度脂蛋白膽固醇（LDL）數(shù)值超標(biāo)，醫(yī)生告知他這可能會對心血管健康構(gòu)成威脅。王先生平時飲食并不油膩，這一發(fā)現(xiàn)讓他陷入了深深的困惑。

王先生的故事并非個例，隨著現(xiàn)代生活方式的改變，低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)問題逐漸成為許多人的困擾。那么，為何低密度脂蛋白膽固醇會超標(biāo)？它究竟對我們的健康有著怎樣的影響？又該如何科學(xué)防治呢？

低密度脂蛋白膽固醇，常被稱作“壞膽固醇”，它在人體中負責(zé)將膽固醇從肝臟運送到全身各處的組織細胞。然而，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀妓竭^高時，它攜帶的膽固醇容易在動脈壁上沉積，形成斑塊，進而可能引發(fā)動脈粥樣硬化等心血管疾病。因此，控制低密度脂蛋白膽固醇水平，對于維護我們的心血管健康至關(guān)重要。

什么原因?qū)е隆皦哪懝檀肌鄙?/strong>

飲食結(jié)構(gòu)不合理 過多攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如紅肉、全脂奶制品以及烘烤和油炸食品等，是導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇水平升高的重要因素。

缺乏運動 長期久坐不動、缺乏體育鍛煉會導(dǎo)致體重增加，進而促進低密度脂蛋白膽固醇水平的升高。

遺傳因素 部分人群由于基因遺傳，體內(nèi)低密度脂蛋白代謝異常，導(dǎo)致其在血液中的水平偏高。

肝臟疾病 肝臟作為脂質(zhì)代謝的重要器官，一旦其功能受損，會影響低密度脂蛋白膽固醇的合成與代謝，導(dǎo)致其水平異常。

內(nèi)分泌失調(diào) 如甲狀腺功能減退等疾病，會干擾脂質(zhì)代謝過程，從而導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇水平升高。

科學(xué)用藥精準降脂

對于低密度脂蛋白膽固醇超標(biāo)的患者，如果通過生活方式干預(yù)后仍無法達標(biāo)，應(yīng)考慮藥物治療。

常用的藥物包括他汀類、膽固醇吸收抑制劑以及PCSK9抑制劑等。他汀類藥物通過抑制膽固醇合成酶的活性來降低膽固醇水平；膽固醇吸收抑制劑則通過抑制腸道對膽固醇的吸收來降低低密度脂蛋白膽固醇；而PCSK9抑制劑則通過提高肝臟對低密度脂蛋白的清除能力來降低其水平。具體用藥方案應(yīng)根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)來確定。

生活方式調(diào)整防患于未然

調(diào)整飲食 減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，增加富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷類等。保持低脂、低糖飲食，有助于降低低密度脂蛋白水平。

增加運動適當(dāng)?shù)倪\動可以促進脂質(zhì)代謝，降低體重和脂肪含量。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳和騎自行車等。

控制體重 肥胖是導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高的重要因素之一。

戒煙限酒 吸煙和過量飲酒會損害血管內(nèi)皮功能，促進動脈粥樣硬化的發(fā)展。因此，戒煙限酒對于降低低密度脂蛋白膽固醇水平和預(yù)防心血管疾病具有重要意義。

定期體檢 定期進行血脂檢查，了解自己的低密度脂蛋白膽固醇水平，及時發(fā)現(xiàn)并采取措施進行干預(yù)。

來源：山東疾控