

一年之季在于春,春季的天氣由寒轉暖,自然界的陽氣開始升發(fā),同時人體內的陽氣也開始升發(fā),在此時特別應該注意養(yǎng)護好我們體內的陽氣。曬太陽正是補充陽氣最直接有效的方式之一。
“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門。”《黃帝內經(jīng)》很早就告訴我們春天要養(yǎng)陽氣。中醫(yī)認為,曬太陽不僅可以溫煦體內的陽氣,強健骨骼,同時還可以降低某些疾病的發(fā)病率。
那么,曬哪里、什么時間曬效果更好呢?一起學習~
來源:市中醫(yī)醫(yī)院