一年之季在于春，春季的天氣由寒轉暖，自然界的陽氣開始升發(fā)，同時人體內的陽氣也開始升發(fā)，在此時特別應該注意養(yǎng)護好我們體內的陽氣。曬太陽正是補充陽氣最直接有效的方式之一。

“夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。”《黃帝內經(jīng)》很早就告訴我們春天要養(yǎng)陽氣。中醫(yī)認為，曬太陽不僅可以溫煦體內的陽氣，強健骨骼，同時還可以降低某些疾病的發(fā)病率。

那么，曬哪里、什么時間曬效果更好呢？一起學習~