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酸奶的濃稠度與制作工藝和食品添加劑關(guān)系密切，和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有直接關(guān)系。酸奶從制作工藝上分為凝固型和攪拌型兩種。凝固型是直接把奶和發(fā)酵菌裝進(jìn)酸奶杯中發(fā)酵，使酸奶成塊狀，狀態(tài)較為濃稠；而攪拌型則是先在發(fā)酵罐中發(fā)酵，發(fā)酵完成后再灌裝到杯子中，質(zhì)地相對(duì)會(huì)比較稀一些。選擇酸奶時(shí)，應(yīng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，優(yōu)先選擇含糖量低、蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品。