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山東疾控:預防呼吸道傳染病健康指南——個人防護篇
來源:上善傳媒  日期:2025-01-10  瀏覽量:  欄目:城事

健康指南——個人防護篇

冬春季是各類呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),流感病毒等呼吸道病原體感染風險增加。如何科學預防?山東疾控送您一份健康指南,請收好!

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1.減少人群聚集

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盡量少去人員密集、空氣流通不暢的場所,如需前往,建議做好個人防護,科學佩戴口罩。

2.注意手衛(wèi)生

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接觸電梯按鈕或門把手等公共設施、咳嗽或打噴嚏后,應使用洗手液等清潔劑在流動水下規(guī)范洗手。

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3.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣

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不隨地吐痰;打噴嚏或咳嗽時用紙巾、毛巾或手肘遮掩口鼻。

4.做好健康監(jiān)測

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出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛和咳嗽等呼吸道癥狀時,應盡量居家休息,不要帶病上班、上學;如果病情加重需及時就醫(yī)。

5.踐行健康的生活方式

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保證充足的睡眠、合理的膳食、適量的運動以提高自身抵抗力。

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6.及時接種疫苗

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建議無禁忌癥人群尤其是兒童、老年人、慢性病患者等免疫力相對較弱的人群積極接種疫苗等,降低感染風險。



來源:山東疾控

編輯: 金峰光

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