冬季是凍瘡高發(fā)期，各個(gè)年齡段都可發(fā)病，不注意保暖的小孩、戶外勞作或騎車的人群是高發(fā)人群。凍瘡也被稱為凍出來的皮膚病，發(fā)病迅速，12-24小時(shí)即可發(fā)病。手、耳郭、面部、小腿、腳趾是高發(fā)部位，尤其是遇熱后，癢是凍瘡最大的感受，讓不少人備受困擾。

預(yù)防措施

1、溫差水泡手，用一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先手腳浸泡在低溫水中5分鐘，再浸泡于高溫水中。每天如此三次可鍛煉血管收縮和擴(kuò)張的功能，減少凍瘡的發(fā)生。

2、擦藥物法，有凍瘡體質(zhì)者可在入冬前一個(gè)月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，以提高機(jī)體耐寒力，也可以在凍瘡好發(fā)的部位涂一些防凍瘡的藥物，每日兩到三次。

3、摩擦法，每天洗手、洗臉、洗腳的間隙輕輕揉擦皮膚，直至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到流通血脈的目的。

當(dāng)溫度低時(shí)，很多人喜歡每天用高溫?zé)崴瑁捎诙敬x慢，皮膚無論含水量還是皮脂量均已減少，這么一燙一搓，使皮膚表面的保護(hù)膜遭到了人為的破壞，使皮膚干燥加重，易造成皮膚瘙癢。

預(yù)防措施

1、涂抹身體乳：冬天氣候干燥，皮膚長期處于缺水的狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致瘙癢的癥狀，可以涂抹一些身體乳、保濕霜或者維生素E乳來起到濕潤皮膚的作用。

2、防寒保暖：注意防寒保暖，比如外出的時(shí)候要戴帽子、手套，這樣可以避免冷空氣的刺激。另外，平時(shí)盡量不要長時(shí)間待在室外，否則可能會(huì)加重瘙癢的癥狀。

3、遠(yuǎn)離過敏原：冬天皮膚全身發(fā)癢，越抓越癢可能是過敏引起的，這種情況下要尋找過敏源并去除過敏原，然后積極的進(jìn)行抗過敏治療。

手足皸裂就是指各種原因?qū)е碌氖肿悴课黄つw干燥和皸裂，俗稱就是裂口子，既可以是一個(gè)獨(dú)立的疾病，又可以是濕疹，手足癬等疾病的一種表現(xiàn)。手足皮膚角質(zhì)層較厚，尤其在掌跖和足跟等部位更厚，易發(fā)生皸裂。

預(yù)防措施

1、溫水泡腳：每天晚上睡覺之前溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次泡腳時(shí)間大概在20分鐘左右，促進(jìn)皮膚組織健康，避免出現(xiàn)局部疼痛和皸裂的癥狀。

2、涂抹潤膚膏：在洗手或者洗腳之后，一定要將皮膚擦干，然后涂抹潤膚霜或者補(bǔ)水的護(hù)膚品，可以為手腳提供保護(hù)膜，緩解局部疼痛劇烈的癥狀。

3、注意合理飲食：干燥癥的患者平時(shí)多吃一些含有維生素C的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃、香蕉、核桃仁、開心果，都能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素。

每到冬季，天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，不少面部皮膚敏感的患者就易發(fā)作顏面部過敏性皮炎，表現(xiàn)為面部干燥、脫皮屑、干癢、刺痛、吹冷風(fēng)或熱風(fēng)就發(fā)紅、搽化妝品加重。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面部紅腫，眼瞼水腫。

預(yù)防措施

1、注意穿著：尤其是一些使用廉價(jià)的染料和助劑的衣物，有易導(dǎo)致過敏的甲醛，穿在身上很易引起皮膚紅腫發(fā)癢，出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，所以要注意選擇安全的衣物。

2、做好護(hù)理工作：防臉部過敏可進(jìn)行蒸臉，或是用熱毛巾蓋在面部，對于防治過敏性皮炎都有效，也可用酸奶做面膜，或是喝冰糖銀耳湯，對皮膚都有很好的滋養(yǎng)效果。

3、注意飲食忌口：冬季易發(fā)生過敏性皮炎的患者，要注意限制多脂多糖飲食，同時(shí)要忌飲酒，多食蔬菜和水果，注意加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù)，遠(yuǎn)離過敏原，以減少發(fā)病。

秋冬季節(jié)，氣候干燥、寒冷風(fēng)大，導(dǎo)致裸露在外的嘴唇持續(xù)受到刺激，嘴唇表層皮膚變薄，另外經(jīng)常舔嘴唇可導(dǎo)致唇紅部位長期處于不衛(wèi)生的濕潤狀態(tài)，或者吃一些刺激性的食物，如西紅柿等，都是唇炎的誘發(fā)或加重因素。

預(yù)防措施

1、涂抹蜂蜜：如果你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。

2、戴口罩：尤其是騎車一族，戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。

3、切忌撕皮：口唇干裂后一般都會(huì)起皮，有些人把翹皮撕扯掉，之后的結(jié)果自然是出血、疼痛。正確的做法是用先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，后搽上潤唇膏。

濕疹是一種表現(xiàn)為如紅斑、丘疹、水皰、糜爛滲出等多種形狀的反復(fù)發(fā)作的炎性皮膚病，通常在皮膚上界限不清，容易反復(fù)發(fā)作。濕疹的誘因與過敏有關(guān)，也與皮膚屏障受破壞有關(guān)。冬季氣候寒冷干燥也是濕疹誘發(fā)加重的原因之一。

預(yù)防措施

1、清淡飲食：不要吃引起過敏的食物，不要吃魚蝦蟹、牛肉、雞蛋、牛奶等發(fā)物，少吃過于辛辣油膩的食物，忌煙酒，不要喝咖啡濃茶，要多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜。

2、不要接觸刺激性物質(zhì)：不要接觸到花粉、羽毛，或者是動(dòng)物的皮毛等容易誘發(fā)過敏的物質(zhì)。對于日常生活中的化學(xué)物質(zhì)，如洗衣液、洗衣粉等，可以帶上洗衣手套。

3、保持空氣濕潤：干燥的空氣會(huì)使?jié)裾罡訍夯３质覂?nèi)空氣的濕度是非常必要的，可以考慮使用加濕器加濕，每天開窗通風(fēng)。

4、衣著舒適：平時(shí)最好要穿純棉的衣物，防止靜電刺激。不要太厚，要寬松透氣，柔軟輕質(zhì)，盡量減少衣服有金屬拉鏈和紐扣等。