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    國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉?。盒难芗膊』颊邞?yīng)注意以下五個(gè)方面,。
    第一，根據(jù)氣溫和自我感覺適當(dāng)增減衣物,。季節(jié)變換時(shí),，大家出門不妨多帶一件外套。
    第二,，飲食不要過(guò)于滋補(bǔ),。對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，高鹽,、高脂飲食無(wú)異于疾病進(jìn)展的“加速器”。在飲食上，患者應(yīng)做到葷素搭配,，以低鹽,、低脂飲食為宜。
    第三,，適度運(yùn)動(dòng),。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。在季節(jié)變換時(shí),，心血管疾病患者不要停止運(yùn)動(dòng),。即使在家里不出門，大家也要盡量減少久坐,。運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行,，避免在清晨、晚上視野不清或霧霾天氣時(shí)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),。
    第四,，及時(shí)接種流感疫苗。建議心血管疾病患者每年接種流感疫苗,，避免重癥流感及其引發(fā)的心血管事件,。
    第五，加強(qiáng)疾病自我管理,。心血管疾病是慢性疾病,，患者的自我管理是保持病情穩(wěn)定的“不二法寶”?；颊邞?yīng)做好指標(biāo)監(jiān)測(cè),，如自測(cè)血壓、血糖,，心衰患者還應(yīng)監(jiān)測(cè)體重,、液體出入量等?；颊咭裾蔗t(yī)囑按時(shí)用藥,，不擅自加減劑量和停藥；堅(jiān)持健康的生活方式,；定期到醫(yī)院復(fù)診,；出現(xiàn)癥狀及時(shí)就診。

來(lái)源：健康中國(guó)