科普時間｜?吃不香、睡不著、肚子脹……當心，家里老人可能抑郁了_滕州在線

隨著全球老齡化進程的加快，老年人的心理健康問題日益受到關注。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全球約有20%的老年人出現(xiàn)過不同程度的抑郁癥狀，與青壯年人群相比，老年人抑郁具有獨特的生理、心理和社會特點。

與年輕患者相比，老年人的抑郁癥狀不明顯。

雖然老年人也會經(jīng)歷情緒低落、失去興趣等典型的抑郁癥狀，但他們可能表現(xiàn)出更多的軀體癥狀，如睡眠障礙、便秘、食欲改變、惡心腹脹、胸悶心悸，以及定位不清的不適感或疼痛等。同時，老年人可能會出現(xiàn)認知功能下降，表現(xiàn)為注意力不集中、決策困難等。在評估老年人是否抑郁時，我們要特別關注其獨特的表現(xiàn)形式，以確保正確診斷和及時干預。

老年人基礎疾病的癥狀與抑郁癥狀存在重疊現(xiàn)象，這使得老年人的抑郁癥狀更加難以被識別和診斷。比如，有的老年人患有高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病本身就可能帶來情緒低落、疲憊感和生活質(zhì)量下降。慢性疼痛、失眠、乏力等癥狀，不僅存在于常見的老年期軀體疾病中，還是抑郁癥的常見癥狀。這些癥狀的重疊，使得老年期抑郁癥的識別變得更加困難。

此外，老年人在面對基礎疾病時，往往會產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、悲傷和無助等，這些情緒反應可能被誤解為抑郁癥狀，而實際上，它們是對身體健康狀況的自然反應。這種情緒的混淆，也會進一步增加抑郁癥的診斷難度。

值得提醒的是，老年人往往因為基礎疾病頻繁就醫(yī)，其間可能更關注身體疾病的治療，而忽視了心理健康問題的咨詢和評估，這也使得抑郁癥狀得不到及時識別和干預。

一方面，老年人的大腦結(jié)構(gòu)和功能變化、神經(jīng)遞質(zhì)水平的改變，可能直接導致抑郁癥的發(fā)生。另一方面，一些慢性疾病造成的長期疼痛和不適，可能會引發(fā)或加重老年人的抑郁癥狀。此外，很多老年人經(jīng)歷了重大的人生轉(zhuǎn)變，如退休、配偶離世、子女離家或者家庭結(jié)構(gòu)的變化等，也可能導致孤獨感和失落感的加劇，進而導致抑郁。

在臨床中，老年期抑郁癥的誘發(fā)因素五花八門。比如，有的患者退休后，失去了工作帶來的成就感和社會聯(lián)系，逐漸陷入抑郁；有的患者因為老伴去世，最終患上抑郁癥；有的患者因為被電信詐騙，后悔莫及進而抑郁；有的患者因為親朋好友住得遠，感到孤獨而導致抑郁；有的患者需要照料孫輩，長期勞累，睡眠不好，加上兩代人養(yǎng)育方式存在差異，進而抑郁；還有的患者存在慢性軀體疾病，生活自理能力受限，認為給家人造成了負擔，因自責而逐漸抑郁。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，近年來老年期抑郁癥的發(fā)生率在不同國家和地區(qū)都有所上升，老年期抑郁癥患者的自殺率為一般人群的兩倍甚至更高。

老年人抑郁會造成身體、心理、社會關系和經(jīng)濟負擔等多個領域的不良后果。比如，免疫系統(tǒng)功能下降，老年人更容易生病；忽視日常的健康管理，如飲食、運動和定期體檢，不僅加重了既有疾病的癥狀，還可能出現(xiàn)新的健康問題。

老年期抑郁癥患者常有注意力不集中、記憶力減退、決策能力下降和社交退縮等問題，這些也會加劇孤獨感和無助感。尤其是失去伴侶或社會支持系統(tǒng)薄弱的老年期抑郁癥患者，自殺風險可能更高。

抑郁癥患者往往需要接受長期的心理治療和藥物治療，這對許多家庭來說都是一個沉重的經(jīng)濟負擔。同時，抑郁癥對家庭成員的影響也不容忽視，照顧抑郁癥患者的家庭成員，可能會因為壓力和焦慮而產(chǎn)生各種健康問題。

對于老年期抑郁癥患者而言，積極的自我應對策略至關重要。

第一，患者要意識到抑郁癥是一種可以治療的疾病，應及時尋求專業(yè)幫助，通過心理咨詢、藥物治療等方式來改善情緒狀態(tài)。

第二，患者可以積極參與社會活動，增強與他人的聯(lián)系，通過參加興趣小組、志愿者活動或社區(qū)活動等，來建立新的社交關系，提升自我價值感。

第三，健康的生活方式和規(guī)律的鍛煉可以有效緩解抑郁癥狀。老年人應堅持均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、充足睡眠、適當運動等，改善身心狀態(tài)。

家人的支持在老年期抑郁癥患者的康復過程中是必不可少的。

首先，家人應對老年人的抑郁癥狀保持敏感，及時察覺其情緒變化，并給予理解和支持。多傾聽老年人的心聲，鼓勵他們表達內(nèi)心的感受，緩解他們的孤獨感和無助感。

其次，家人可以鼓勵和陪伴老年人參加各種活動，如散步、看電影、做飯等，幫助他們重拾生活的樂趣。

再次，家人要關注老年人的健康狀況，定期帶他們進行身體檢查。

最后，家人也應關注自身的心理健康，適時尋求專業(yè)幫助，參加支持小組，分享經(jīng)驗和感受，更好地應對照顧老年抑郁癥患者帶來的挑戰(zhàn)。

來源：健康中國