滕州融媒訊 8月7日迎來二十四節(jié)氣中的立秋，標(biāo)志著節(jié)氣上的秋天開始了。記者從市氣象局了解到，雖然立秋節(jié)氣已至，但目前依然處在三伏之中，天氣“熱度”并未明顯減弱。前段時間，我市天氣悶熱，本周或迎多場降雨，悶熱略有緩解。按氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)劃分，我市進(jìn)入真正意義上的秋天一般要等到9月中下旬。
今日迎來立秋，這是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣。據(jù)市氣象局工作人員介紹，每年8月7日或8日，太陽達(dá)到黃經(jīng)135度為立秋節(jié)氣。立秋意味著炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天即將來臨。我國古人根據(jù)對大自然的觀察，將“立秋”分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”意思是說立秋過后，刮風(fēng)時人們會感覺涼爽；大地上早晨會有霧氣產(chǎn)生；秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。不過，立秋節(jié)氣往往處在三伏時段，暑熱一時難消，還會出現(xiàn)悶熱難耐的高溫天氣，人們稱之為“秋老虎”。隨著時間的推移，立秋過后天氣總體呈現(xiàn)轉(zhuǎn)涼趨勢，尤其是夜間天氣逐漸涼爽。
立秋節(jié)氣的到來標(biāo)志著節(jié)氣上的秋天開啟，但并不意味著真正的秋天到來。按照氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，劃分季節(jié)要看“平均氣溫”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)五天平均氣溫在22℃以下，才算進(jìn)入氣象學(xué)意義上的秋天。按照這一標(biāo)準(zhǔn)，我市真正進(jìn)入秋天一般要在9月中下旬。我國民間認(rèn)為，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。那么，“早立秋”真的“涼颼颼”嗎？市氣象局工作人員表示，這句老話并不靠譜。目前，在科學(xué)上一直缺乏對于“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的科學(xué)判斷依據(jù)，而且從歷年來的立秋時間上看，也不完全都是這樣。“立秋時間的早晚與之后天氣熱不熱沒有直接關(guān)系，立秋后的天氣會不會涼爽，主要與副熱帶高壓的強(qiáng)度有關(guān)。”工作人員說。
立秋當(dāng)天，人們熱衷于“貼秋膘”。有些市民會吃燉肉、紅燒肉、醬肘子等肉類，補(bǔ)充苦夏造成的營養(yǎng)不足。需要提醒的是，立秋過后市民要防范暑熱侵?jǐn)_，“貼秋膘”不能操之過急，進(jìn)補(bǔ)要“淡補(bǔ)”。每年立秋過后，有些人因為盲目進(jìn)補(bǔ)而出現(xiàn)胃腸道疾病，提醒大家科學(xué)攝取營養(yǎng)，不能隨意“亂補(bǔ)”。
立秋過后，市民要關(guān)注天氣走勢，適當(dāng)運動，規(guī)律作息，不要熬夜。日常飲食中，少吃生冷、辛辣、油膩之物，宜多食梨、銀耳、葡萄等，可滋陰潤燥，養(yǎng)肺健脾，護(hù)肝生津。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，還可增加玉米、茯苓、冬瓜、薏米等食物。閆沛 報道
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