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近期,，我市新冠疫情形勢平穩(wěn)，但感染風險仍然存在,，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，要更加重視個人防護，防范新冠疫情反彈,。

1.加強個人防護措施,。堅持勤洗手、科學佩戴口罩,、房間常通風,、保持社交距離和咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習慣；注意保持規(guī)律作息,、合理膳食,、適量運動、適度室外活動等健康生活方式,。

2.做好日常健康監(jiān)測,。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱,、乏力等癥狀,，可根據(jù)自身癥狀輕重程度,，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫(yī),。同時,，減少外出活動，不要帶病上班,、上學,。幼托機構、學校要認真開展晨午檢,、缺勤缺課登記,、疫情報告等工作，防止出現(xiàn)聚集性疫情,。

3.積極接種新冠疫苗,。建議符合接種條件的市民朋友,，在呼吸道傳染病高發(fā)季來臨之前,，積極接種新冠、流感等疫苗,，保障生命安全和身體健康,。

學校內(nèi)人群密集，一旦遇到傳染性細菌,、病毒等,，更加容易擴散。開學之際又恰逢夏秋之交,，是呼吸道等傳染病好發(fā)的時節(jié),，需注意加強防范肺結核、手足口病,、急性出血性結膜炎,、水痘、流腮等傳染病,，警惕學校聚集性疫情的發(fā)生,。

1.學校加強管理。學校要認真落實晨午檢制度,、因病缺課登記制度,、疫情報告、消毒制度等各項防控措施,，保持教室,、宿舍等的通風換氣，密切關注學生身體健康狀況,，做到早發(fā)現(xiàn),、早報告,、早處置，著重防范呼吸道及腸道傳染病聚集性病例和暴發(fā)疫情,，加強學生健康教育,。

2.學生養(yǎng)成良好習慣。在日常生活和學習中,，同學們要保證充足的睡眠,，合理膳食，加強體育鍛煉,，提高抵御疾病的能力,。不隨地吐痰，咳嗽,、打噴嚏掩口鼻,，經(jīng)常開窗通風，曝曬被褥,、衣物,。要養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲,、飯前便后洗手的好習慣,，不用臟手揉眼睛，不共用毛巾臉盆等,。

3.及早診斷隔離治療,。如咳嗽、咳痰2周以上,，或痰中帶血絲,，應當懷疑得了結核病，可以到結核病定點醫(yī)院接受檢查和治療,。出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、皮膚出疹等癥狀時要及時就診,，患病時不應繼續(xù)入托或上學,，避免進一步傳播引起聚集性或暴發(fā)疫情；居家治療時避免與其他兒童接觸,，以減少交叉感染,。

4.注意清潔消毒。做好家庭,、宿舍環(huán)境的清潔衛(wèi)生,，居室經(jīng)常通風，勤曬衣被,。個人物品應單獨使用,，毛巾,、枕巾、被褥等經(jīng)常換洗或消毒后再用,。嬰幼兒使用的尿布要及時清洗,、曝曬或消毒；充分清洗,、消毒兒童使用的餐具,。

5.積極接種疫苗。針對有疫苗預防的傳染病如流感,、流腮,、水痘等，應按相關接種要求及時和全程接種疫苗,；接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率,，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

9月氣溫略有下降,，但仍有利于部分致病微生物繁殖,，學生開學及中秋佳節(jié)臨近聚餐增加，容易引起食源性疾病的發(fā)生,，同時9月諾如病毒腹瀉病也時有發(fā)生,，提醒市民注意預防,。

1.注意飲食衛(wèi)生,。勤洗手，尤其在如廁和更換尿布后,，以及每次進食,、準備和加工食物前。水果和蔬菜食用前應認真清洗,，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應深度加工后食用,。

2.注意食品安全。選擇新鮮,、安全的食品原料,，外出就餐時，注意選擇正規(guī),、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳,。不食用來歷不明的食物，不采集,、不食用不明野生菌及野生植物,。

3.注意生熟分開。加工生熟食物使用的砧板,、刀具,、器皿等要分開,。海產(chǎn)品充分加熱后食用，不吃生冷,、半生不熟的海產(chǎn)品,。餐具、器皿要定期消毒,。

4.注意及時就診,。每年5到10月份是腸道門診開放的時間，若出現(xiàn)腹瀉,、嘔吐等消化道癥狀,，及時到就近的腸道門診就診。

9月氣候變涼轉燥,，溫差加大,，養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥，飲食有節(jié),，起居有常,。

1.注意保暖。處暑后,，早晚溫差明顯,，要注意順應氣候變化，適當增減衣物,；有高血壓,、糖尿病等基礎疾病者一定要注意控制血壓、血糖,，不要讓自己受到“冷刺激”,，如不喝冷飲料，不用冷水洗澡,、洗腳等,。

2.生活規(guī)律。起居有常,，早起早睡,，保持正常的作息規(guī)律，防止過勞和熬夜,，堅持日常鍛煉,，戒煙戒酒。高血壓,、冠心病,、糖尿病等病人也要正常服藥，防止病情加重,。

3.合理膳食,。注意飲食規(guī)律,，勿暴飲暴食。注意每天三餐的食物搭配,，保證食物的多樣性,。多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果以生津潤燥,，少吃辛辣煎炸之品避免辛辣助燥傷陰,，少油少鹽、控糖限酒,。

4.適量運動,。九月秋高氣爽，是運動的好時候,，大家在日常生活中可以根據(jù)自己的體質(zhì),，選擇不同的運動項目，比如慢跑,、快走,、瑜伽、太極,、八段錦等等,，都能養(yǎng)生保健，有益于身體健康,。

5.調(diào)節(jié)情志,。自古逢秋悲寂寥，由夏入秋,，人們在精神情緒上,，也會有變化,，出現(xiàn)“悲秋”“傷秋”之情,。憂心過度，或常生氣,，會影響健康,，所以要學會放松心情，保持心情愉快,。