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清明時(shí)節(jié)，氣候日漸轉(zhuǎn)暖，空氣濕度加大，桃花初綻，楊柳泛青，鶯飛草長(zhǎng)，鳥語花香，是重要的養(yǎng)生好時(shí)機(jī)。

中醫(yī)認(rèn)為，清明節(jié)氣以“順應(yīng)時(shí)令，升發(fā)陽氣，調(diào)達(dá)肝膽，強(qiáng)健脾胃”為養(yǎng)生保健要點(diǎn)，具體應(yīng)做到“六不四防”。