為指導(dǎo)公眾科學(xué)防護(hù)，有效預(yù)防冬季傳染病，山東省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布1月公眾健康提示，提醒公眾踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。
一、常見(jiàn)傳染病
（一）流行性感冒
簡(jiǎn)稱“流感”，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。目前我省正處于流感流行的高峰期，優(yōu)勢(shì)流行毒株以甲型H1N1流感病毒為主。
1.傳染源
流感患者、隱性感染者和流感病毒攜帶者是主要傳染源。
2.傳播途徑
主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。
3.臨床表現(xiàn)
發(fā)病突然，典型癥狀以高熱、畏寒、頭痛、咽痛、全身酸痛為主，體溫可達(dá)39℃～40℃。
（二）諾如病毒感染性腹瀉
由諾如病毒引起的感染性腹瀉，冬季高發(fā)，又稱“冬季嘔吐病”。
1.傳染源
患者、隱性感染者和病毒攜帶者是主要傳染源。
2.傳播途徑
（1）人傳人傳播：通過(guò)糞口途徑（包括攝入糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠）、或間接接觸被排泄物污染的環(huán)境而傳播；
（2）經(jīng)食物傳播：通過(guò)食用被諾如病毒污染的食物進(jìn)行傳播；
（3）經(jīng)水傳播：可由桶裝水、市政供水、井水等其他飲用水源被污染傳播。
3.臨床表現(xiàn)
發(fā)病以輕癥為主，常見(jiàn)癥狀為腹瀉、嘔吐，其次為惡心、腹痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。
（三）百日咳
百日咳是由百日咳鮑特菌引起的急性呼吸道傳染病，四季均可發(fā)病，傳染性極強(qiáng)。
1.傳染源
百日咳患者或帶菌者是主要傳染源。
2.傳播途徑
（1）空氣飛沫傳播，咳嗽時(shí)病原菌隨飛沫傳播。
（2）密切接觸傳播，與百日咳患者或帶菌者密切接觸會(huì)導(dǎo)致百日咳鮑特菌入侵而發(fā)病。
3.臨床表現(xiàn)
表現(xiàn)為上呼吸道感染癥狀，1～2周后出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性咳嗽，并伴有雞鳴樣聲音，咳嗽夜間加重，可伴有嘔吐。
（四）水 痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的傳染性疾病，發(fā)病率和傳染率都很高。
1.傳染源
水痘患者是唯一的傳染源。
2.傳播途徑
直接接觸和呼吸道傳播。
3.易感人群
水痘在兒童中尤為多發(fā)，容易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等單位聚集發(fā)病。
4.臨床表現(xiàn)
以患者身上皮膚分批出現(xiàn)丘疹、皰疹為特點(diǎn)，其皰疹形狀如豆，色澤明凈如水泡，故而得名。
二、其他呼吸道傳染病
（一）人偏肺病毒感染
人偏肺病毒感染是人體感染人偏肺病毒后引起的一種急性呼吸道傳染病。人群普遍易感，在5歲以下兒童、老年人和免疫功能低下的人群中更為多見(jiàn)。
1.傳染源
人偏肺病毒感染患者及病毒攜帶者是主要傳染源，從潛伏期末到急性期都有傳染性。
2.傳播途徑
主要通過(guò)飛沫傳播和密切接觸傳播，也可通過(guò)接觸被病毒污染的物品間接傳播。
3.臨床表現(xiàn)
患者多表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、鼻塞和流涕、聲音嘶啞等上呼吸道癥狀，約1周左右癥狀逐漸緩解。病情嚴(yán)重者可出現(xiàn)毛細(xì)支氣管炎、重癥肺炎等。嚴(yán)重下呼吸道感染多見(jiàn)于幼兒、老年人等人群。
（二）人鼻病毒感染
人鼻病毒感染是由人鼻病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，是上呼吸道感染最常見(jiàn)的病原體。
1.傳染源
人鼻病毒感染患者及病毒攜帶者是主要傳染源。
2.傳播途徑
主要通過(guò)飛沫傳播和密切接觸傳播，也可通過(guò)接觸被病毒污染的物品間接傳播。
3.臨床表現(xiàn)
主要引起上呼吸道感染，常見(jiàn)表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、喉嚨痛等，部分伴隨輕微發(fā)燒、頭痛和疲勞等癥狀。
（三）流行性腦脊髓膜炎
流行性腦脊髓膜炎簡(jiǎn)稱流腦，是由腦膜炎奈瑟菌（又稱腦膜炎雙球菌）感染引起的急性化膿性腦膜炎。
1.傳染源
帶菌者和患者是本病的主要傳染源。
2.傳播途徑
呼吸道飛沫傳播和密切接觸傳播。
3.臨床表現(xiàn)
主要臨床癥狀和體征為發(fā)熱、頭痛、嘔吐，和（或）有腦膜刺激征。重癥患者可有不同程度的意識(shí)障礙和（或）感染中毒性休克，皮膚、黏膜出現(xiàn)瘀點(diǎn)（斑）。
三、 做好個(gè)人防護(hù)
預(yù)防呼吸道傳染病
（一）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
1.注意手衛(wèi)生。接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏用手遮擋后）、飯前便后、外出回家后，要使用肥皂等在流水下規(guī)范洗手。
2.注意呼吸道禮儀。不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用手肘、紙巾等遮住口鼻，口鼻分泌物要用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)。
3.做好個(gè)人防護(hù)。在人員密集場(chǎng)所，建議科學(xué)佩戴口罩。
（二）改善環(huán)境衛(wèi)生
做好環(huán)境衛(wèi)生清潔，集中、分類存放生活垃圾并定期清理。定期對(duì)家居環(huán)境、辦公用品等清潔消毒，特別是門把手、桌面、手機(jī)等高頻接觸物品。在室外空氣條件允許、個(gè)人做好保暖的前提下，適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)。
（三）做好健康監(jiān)測(cè)，積極接種疫苗
主動(dòng)做好自己和家人的健康監(jiān)測(cè)，若有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、皮疹、腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段，建議無(wú)禁忌癥者積極接種，尤其是老人、兒童等重點(diǎn)人群合理接種疫苗，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
（四）踐行健康生活方式
踐行合理膳食、科學(xué)健身、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)自己健康負(fù)責(zé)。
四、 聚會(huì)聚餐
注意食源性疾病
聚會(huì)聚餐，避免暴飲暴食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。冬季寒冷，多吃熱食、少吃涼食，盡量做到少飲酒、不飲酒。
倡導(dǎo)“公勺公筷”、“分餐制”，注意飲食衛(wèi)生。
在家烹飪，盡量保持食物清淡，做到少鹽、少油、少糖。加工食材要注意生熟分開(kāi)、煮熟煮透，盡量避免食用生冷食物。
五、預(yù)防一氧化碳中毒
隨著氣溫降低，如使用煤爐或炭火取暖、燃?xì)馐褂谩镜仁褂梅绞讲划?dāng)，可能造成一氧化碳中毒。常見(jiàn)癥狀為：頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、全身乏力等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷、危及生命。
健康提示
增強(qiáng)自我安全防范意識(shí)。如使用煤爐、炭火等方式取暖，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。定期檢修燃?xì)狻⒚簹獾仍罹撸霸缫?guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)源：山東疾控
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