冬天最暖和的睡覺技巧！超簡單，但很多人都不知道_滕州在線

沒有暖氣的冬天，你是不是也這樣：

睡進被窩的瞬間，像是進到冰窖，整個晚上都“透心涼”；

睡到早上好不容易暖和點，鬧鐘又響了，只能掀開被窩，哆哆嗦嗦穿衣起床……

圖片來源：表情包改編

睡覺這種本該享受的事情，一旦遇到寒冷的“魔法攻擊”，難受程度真的堪比上刑！！！

圖片來源：表情包改編

冷的時候，你也許會換床更厚被子，或者多蓋幾層。

但一頓操作下來，你可能就會發(fā)現(xiàn)：

保暖效果沒好多少，被子也厚重到了“鬼壓床”的地步。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

沒有暖氣的冬天，到底怎么才能睡得暖和又舒適啊啊啊？！！！

我們連夜找專家、查文獻、親測之后，發(fā)現(xiàn)了一個超簡單有效的辦法：換個毛絨床單。

毛絨床單鎖溫能力嘎嘎強

超絕鎖溫能力，是毛絨絨這種質(zhì)地，與生俱來的天賦。

蓬松的纖維風格，讓它和平滑面料之間拉開了肉眼可見的差距。

三維立體的毛毛，能夠創(chuàng)造出空間，積蓄更多的靜止的空氣。

靜止空氣，正好就是保暖界的“六邊形戰(zhàn)士”：純天然、不花錢、沒啥重量不說，放眼所有紡織材料，它都是導(dǎo)熱系數(shù)最低、鎖溫能力最強的存在。

咱們愛買的羽絨，就是提升蓬松度、制造出保溫空氣層、提升整體保暖力的“教科書級別”案例。

用在床單上也是一個道理，經(jīng)歷過起絨工藝洗禮的面料，形成了空氣保暖屏障，鎖溫保暖效果都會有所提升。

與此同時，床單上的“毛絨絨”還具備體感上的優(yōu)勢——

相比于其他季節(jié)首選的光滑平整、輕薄透氣的面料（比如全棉），毛絨床單的手感更柔軟、觸感更溫暖。晚上進被窩的時候，就不再那么冰冰涼啦！

心理研究表明，我們?nèi)祟愄烊痪蛯γq床單這類軟乎乎的東西有著天然的依賴（軟物依戀），它可以幫我們緩解焦慮情緒、增加快樂感受。

冬天洗香香睡進暖和被窩的含金量，懂得都懂～

那么……

換對床單究竟能暖和多少？

為了看看到底能有多暖和，我們設(shè)計了一個簡單的對照實驗（沒有實驗室那么嚴謹，大家主要看個保溫效果??）

將初始溫度為 36.5℃ 的熱水灌入玻璃瓶，分別放進三組不同床品條件的被子里蓋嚴實。

45 分鐘后，取出測量它們溫度流失情況，溫度流失越少的就越保暖。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，加蓋三層被子有點用，但不多。

原因很簡單：被子反復(fù)疊加之后，最里層被子蓬松度大大降低、靜止空氣的存儲空間變少，保暖效果也就跟著大打折扣了。

圖片來源：表情包改編

相比之下，換床單操作簡單，但溫度流失最少。比蓋三床被子要整整暖出 1 ℃，比普通棉床單更是減少了 1.4 ℃ 的溫暖流失。

可別覺得少啊！研究發(fā)現(xiàn)，僅僅是 0.02℃-0.05℃ 的溫差，就能被人體所感知。

差了 1 ℃ 的床，那就是冰窟和暖窩的區(qū)別！（該說不說，1 ℃ 能省下不少加熱的電費呢）

綜合看來，換毛絨床單簡單又高效——

既增強了身體下方的保暖效能，和被子一起達成前胸后背“雙重鎖溫”的效果；又不會影響里層被子整體蓬松度，整體輕薄又暖和。

教你幾招輕松選購不費腦

珊瑚絨、牛奶絨、法蘭絨、豆豆絨、仿兔絨、棉磨毛……

打開購物平臺搜索毛絨床單的你，是不是也在這些看似各異的毛絨材質(zhì)中眼花繚亂？

其實，除了「棉磨毛」之外，其他所有絨毛叫法的本質(zhì)都是聚酯纖維。只不過制作工藝上稍有區(qū)別而已，一張圖教你分辨??

選的時候不用太糾結(jié)，作為床單，牛奶絨、法蘭絨、仿兔毛這幾種絨都 OK ～

但在下單前，你還得了解這 3 件事：

提升保暖效果，最該關(guān)注克重

克重也就是每平米面料的重量，通常在 230 GSM 及以上的就很密實了。（ GSM 和 g/m2 都是克重單位）

商品詳情頁里一般會標明 ?? 圖片來源：電商平臺截圖

如果你心儀的毛絨床單，沒有單獨標注克重，也可以自己套公式算算：

克重 = 床單凈重 ÷（床單長 × 床單寬）

圖片來源：電商平臺截圖

想要更高安全性，認準 A 類國標

下面兩種 A 類國標，安全性都比較高：

?《國家紡織產(chǎn)品基本安全技術(shù)規(guī)范》

GB 18401-2010 A 類

?《嬰幼兒及兒童紡織產(chǎn)品安全技術(shù)規(guī)范》

GB 31701-2015 A 類

圖片來源：電商平臺截圖

根據(jù)使用場景，二選一即可。

不想有靜電，留心抗靜電標識

抗靜電標識，同樣是有兩種、二選一即可。

? 含有「導(dǎo)電絲」字樣

? 符合《紡織品靜電評定標準》

GB/T 12703.5-2020

圖片來源：電商平臺截圖

聚酯纖維面料容易起靜電，建議大家選購時留心查看。否則，第二天從毛絨床單上醒來的你，大概率就會自帶電源。

已經(jīng)換好毛絨絨床單的朋友們，先別走！

真人實測之后，貢獻出了一些暖睡“疊 Buff ”的小經(jīng)驗??

學(xué)會了，今晚就回家試試吧（不想新買毛絨床單，家里的親膚毛毯也能替代）期待在評論區(qū)和大家一起討論使用感受呀～

別忘了 轉(zhuǎn)發(fā) 給身邊怕冷的家人朋友噢！咱們一起暖暖過冬??

參考文獻

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來源：科普中國