職工健體塑形培訓(xùn)

暨體育指導(dǎo)員培育

“體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識(shí)，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志。”運(yùn)動(dòng)健身不僅能增強(qiáng)人的體格、提升身體機(jī)能，也能磨練人的意志、錘煉人的精神。定期的身體活動(dòng)對(duì)身心健康有顯著的益處。對(duì)于職工來說，“動(dòng)起來”有助于預(yù)防和管理非傳染性疾病，并減少抑郁和焦慮癥狀、增強(qiáng)大腦健康，還可以改善整體安康。本期培訓(xùn)課程以“動(dòng)”為主，一起釋放壓力，動(dòng)起來吧！

形體課程

培訓(xùn)內(nèi)容：形體塑造、優(yōu)雅儀態(tài)、時(shí)尚禮儀

課時(shí)：10次（每周課時(shí)均需重新在齊魯工惠APP預(yù)約）

限報(bào)人數(shù)：20人

上課時(shí)間：每周二、周四下午3：30-5：00

首課日期：11月14日

上課地點(diǎn)：舞蹈教室

師資簡(jiǎn)介：李卉，畢業(yè)于西安美術(shù)學(xué)院服裝設(shè)計(jì)與表演專業(yè)；中國(guó)形體美學(xué)行業(yè)百人導(dǎo)師團(tuán)導(dǎo)師；06年新絲路中國(guó)模特大賽全國(guó)總決賽單項(xiàng)獎(jiǎng)、山東賽區(qū)亞軍。

古典舞——身韻課程

培訓(xùn)內(nèi)容：學(xué)習(xí)古典舞的基礎(chǔ)知識(shí)，通過《古典手位組合》、《古典腳位組合》、《古典地面身韻組合》、《古典綜合身韻組合》的學(xué)習(xí)，初級(jí)掌握古典舞的基本姿態(tài)、基本動(dòng)作要領(lǐng)、舞蹈術(shù)語的含義以及古典舞的身法韻律，通過基本動(dòng)作的練習(xí)，更好地展現(xiàn)舞蹈的美感，同時(shí)學(xué)習(xí)古典團(tuán)扇舞蹈《月夜》，培養(yǎng)學(xué)員對(duì)古典舞的藝術(shù)修養(yǎng)和熱愛。

課時(shí)：10次（每周課時(shí)均需重新在齊魯工惠APP預(yù)約）

限報(bào)人數(shù)：20人

上課時(shí)間：每周一、周三下午3：30-5：00

首課日期：11月13日

上課地點(diǎn)：舞蹈教室

師資簡(jiǎn)介：孟敏潔，北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)教師，中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)考級(jí)教師，中國(guó)基本功訓(xùn)練教師，參加深圳第三界舞蹈大賽獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)名次；指導(dǎo)學(xué)生參加紅荷節(jié)大賽，獲得紅荷仙子稱號(hào)，指導(dǎo)《青蓮》《花木蘭》《維族姑娘》等節(jié)目參加山東電視臺(tái)節(jié)目錄制。