編者按
俗話說:“便秘不是大毛病, 解不出來真要命。”便秘已經(jīng)成了很多人難以啟齒的困擾,如不加重視,會影響人們的生活質(zhì)量。一般來說,如出現(xiàn)排便困難、排便較干、一周排便少于3次即為便秘。
中醫(yī)學(xué)把便秘分為實秘和虛秘兩大類。實秘指便秘屬實證的,又可分為熱秘、氣秘和冷秘;虛秘指便秘屬虛證的,多為慢性便秘,常見氣虛、陰虛、血虛以及陽虛四種證型。
下面給大家介紹一些緩解便秘養(yǎng)生方,有相關(guān)困擾的趕緊用起來!
來源:市中醫(yī)醫(yī)院