又干又燥又上火的冬天，小仙女們靠什么來食補(bǔ)養(yǎng)生？
我們從全國搜集了八道零失敗的養(yǎng)生暖湯，養(yǎng)顏美容補(bǔ)充氣血，記得回家挨個(gè)試一試，多喝湯，職場“班味”水靈靈消除，還原紅潤狀態(tài)！
1. 廣東豬腳姜
廣東寶媽坐月子經(jīng)常吃的豬腳姜，手腳冰冷的女生也可以常煲來吃，全程不加一滴水。先將焯水后的豬腳、去殼煮雞蛋放入鍋中，加入大量的甜醋和姜片，小火燉煮豬腳軟嫩鮮香。
2. 海南椰子銀耳羹
椰子喝完先不要扔，椰肉還可以挖出來煮銀耳湯。銀耳膠質(zhì)豐滿，讓我們的皮膚更加光滑細(xì)膩，椰肉同樣具有美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的效果，是海南地區(qū)極具特色的養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)湯品。
3. 武漢排骨藕湯
當(dāng)?shù)氐木趴追叟禾貏e適合與排骨一起煨湯，調(diào)料只需要最簡單的姜片和鹽，用瓦罐吊子煨完之后的湯底濃稠誘人，藕也是粉嘟嘟的，鮮甜完全沁入湯汁，喝上一口驅(qū)寒祛濕暖身又暖心。
4. 沈陽花膠黃魚羹
如果女生想學(xué)一道古法美容私房湯，那一定是這道。以花膠和小黃魚為主料，熬制出濃稠的湯底，加入竹笙、木耳等輔料，燉煮至花膠彈嫩、黃魚細(xì)嫩，湯頭鮮甜濃厚，滋補(bǔ)又養(yǎng)顏。
5. 南京老鴨湯
南京人對吃鴨子情有獨(dú)鐘，老鴨湯更是其中的代表。通常選用老鴨，以麻鴨為最好，搭配火腿、香菇、天目筍干、枸杞、大棗等食材，適合在冬季食用，有養(yǎng)胃生津、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
6. 山東羊肉湯
講究一些的會(huì)選用滕州本地的 “狗羊子”，和羊雜、羊骨頭一起熬湯，先急火后文火熬煮至軟爛入味。出鍋后輕輕一掙就脫骨，一口羊肉一口湯，配上料汁吃到冒汗，太美了！
7. 山西茯苓煲乳鴿
一鴿勝九雞，喝碗土茯苓乳鴿湯，祛濕清熱又滋補(bǔ)。用茯苓煲出的乳鴿湯，肉質(zhì)清甜，湯鮮味濃，如果再加入黨參，更能補(bǔ)中益氣，對于脾胃虛弱、身體乏力的女生有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
8. 四川天麻燉雞
這絕對是雞肉最滋補(bǔ)的吃法，沒有之一。提前將雞肉洗凈切塊焯水，天麻洗凈切片，同時(shí)放入燉盅中，隔水燉煮出鍋撒鹽。經(jīng)常頭暈頭疼記憶力差的姑娘，要多喝這道湯，很管用的。
原稿鏈接：https://style.cctv.com/2025/01/15/ARTIXb5xVbMsw4AXbwdbmi3f250115.shtml
編輯：盧慶琛
審核：張輝
魯公網(wǎng)安備 37048102001001號(hào)
