2023年10月8日
??謠言：湖南沅江發(fā)生交通事故致3人死亡,？
??真相：近日,，一則“湖南省沅江市赤山大橋路段發(fā)生一起死亡3人的交通事故”的信息在網(wǎng)上流傳。經(jīng)查,，該信息系謠言,。10月1日6時(shí)許，違法嫌疑人王某使用本人抖音賬戶,，發(fā)布了相關(guān)虛假視頻,，該視頻瀏覽點(diǎn)擊量達(dá)16萬(wàn)余次，且發(fā)布后又被多人轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊，造成惡劣社會(huì)影響,。根據(jù)《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》,，湖南省沅江市公安局依法對(duì)王某處以行政拘留三日的處罰。(來(lái)源：“湖南省互聯(lián)網(wǎng)舉報(bào)中心”微信公眾號(hào),、沅江交警）
??科普：年輕人患高血壓,，健康管理要重視
??詳情：10月8日是全國(guó)高血壓日。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，人們的生活越來(lái)越富足,。然而，新的煩惱也隨之而來(lái),。以往只在老年人群常見的慢性病也盯上了年輕人,，比如高血壓。我們?cè)诖肃嵵睾粲?，年輕人要關(guān)心自己的身體健康,，重視血壓監(jiān)測(cè)；養(yǎng)成良好的生活方式,，管理好血壓,；遵醫(yī)囑服用藥物，把血壓控制在目標(biāo)值以內(nèi),，降低心腦血管疾病患病率,。
??自我監(jiān)測(cè)須重視
??一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，要做好自我家庭血壓監(jiān)測(cè)：至少監(jiān)測(cè)一周的時(shí)間,，每天可測(cè)量4個(gè)時(shí)段（清晨空腹,、上午9至10時(shí)、下午3至5時(shí),、晚7至9時(shí)）,，并且記錄數(shù)值。
??當(dāng)血壓處于130～139/80～90毫米汞柱時(shí),，屬于臨界高血壓,，若能積極改善生活方式，便有逆轉(zhuǎn)的可能性,。通過3個(gè)月的生活方式調(diào)整后,，若還無(wú)法將血壓降至130/80毫米汞柱以內(nèi)，應(yīng)盡早到醫(yī)院心內(nèi)科或高血壓門診就診,。
??健康管理應(yīng)做好
??1.限制鹽的攝入量。
??2.減少飽和脂肪酸及膽固醇的攝入,。
??3.控制體重,。
??4.戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。
??5.限制飲酒。
??6.體育鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主,。
??7.減輕精神壓力,，保持心理平衡。
??8.不熬夜,。
??服用藥物四注意
??高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行降壓治療,，同時(shí)管理好血脂、血糖,、尿酸,、同型半胱氨酸等相關(guān)代謝指標(biāo)。治療期間應(yīng)注意以下四點(diǎn)：
??1.降壓不能追求快速,，通常要在數(shù)周或1月內(nèi)將血壓慢慢調(diào)至目標(biāo)范圍,。
??2.血壓正常后，切莫自行停藥,，如需減藥,、停藥或換藥，須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。
??3.為保證血壓長(zhǎng)期平穩(wěn),，應(yīng)每天定時(shí)定量服用降壓藥，不建議隔天服用降壓藥物,。
??4.高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律家庭自測(cè)血壓,，如應(yīng)用智能血壓測(cè)量設(shè)備記錄、管理血壓,。（來(lái)源：“健康中國(guó)”微信公眾號(hào)）
??提示：警惕新型蟹卡騙局：引導(dǎo)受害人進(jìn)群后實(shí)施刷單詐騙
??詳情：近日,，有網(wǎng)民收到不明快遞，撥打快遞單上的電話卻無(wú)人接聽,。打開快遞,，里面是一張大閘蟹兌換卡和一封自稱某購(gòu)物平臺(tái)的信，信中稱為回饋用戶特贈(zèng)送大閘蟹兌換卡,，可以線上掃碼進(jìn)行提貨,。網(wǎng)民掃碼后出現(xiàn)客服窗口，讓其加入聊天群,。警方提醒,，該騙局系刷單新騙局，不法分子大范圍投遞大閘蟹兌換卡,、濕巾,、手機(jī)支架等，以領(lǐng)獎(jiǎng)為由,，引導(dǎo)受害人掃碼進(jìn)群后實(shí)施刷單詐騙,。大家在收到不明快遞時(shí)一定要牢記：切勿掃描不明包裹內(nèi)的二維碼卡片,，也不要點(diǎn)開陌生鏈接填寫銀行卡、身份證,、手機(jī)號(hào)等個(gè)人信息,。當(dāng)有陌生來(lái)電準(zhǔn)確說出你的個(gè)人信息，并告知有緊急事宜需處理,、或有禮品需收取時(shí),，請(qǐng)保持冷靜并通過官方途徑進(jìn)行核實(shí)。（來(lái)源：“央視網(wǎng)”微信公眾號(hào)）
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