夜讀｜一個(gè)人最了不起的能力：高度專注_滕州在線

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缺乏專注力，事倍功半

　　打算寫(xiě)一篇文章，手機(jī)聲音一響，就不由自主地刷一刷信息，半天過(guò)去只寫(xiě)了幾行字；想看會(huì)兒書(shū)，忽然想起陽(yáng)臺(tái)上的花還沒(méi)澆、電費(fèi)也該繳費(fèi)了，忙活了幾個(gè)小時(shí)，書(shū)還是沒(méi)看幾頁(yè)。

　　那些看似不怎么花時(shí)間、動(dòng)動(dòng)手指的小事，其實(shí)是消耗專注力的“黑洞”。當(dāng)你習(xí)慣了把時(shí)間切成碎片，就很難對(duì)一件事情專注。即使你在做事的時(shí)候，放在一邊的手機(jī)、電腦沒(méi)有消息，你也會(huì)忍不住打開(kāi)看看。

　　當(dāng)我們總是難以專注，想要同時(shí)完成很多件事時(shí)，結(jié)果往往花了很多時(shí)間，卻收獲甚微。有時(shí)候，并不是你的能力不足，而是你在做事時(shí)，精力過(guò)于分散，東一榔頭、西一棒槌，結(jié)果什么也沒(méi)干好。

專注一件事，持續(xù)深耕

　　人生漫漫，會(huì)讓我們產(chǎn)生興趣想去試一試的事會(huì)有很多。但是，每個(gè)人的時(shí)間、精力和才華都是有限的，專注某個(gè)領(lǐng)域，充分發(fā)揮自己的潛能，持續(xù)深耕，才能有所作為。

　　生活中，一個(gè)領(lǐng)域的高手，大多是非常專注的人，他們十年如一日地磨練技能，持續(xù)精進(jìn)，才能達(dá)到領(lǐng)域內(nèi)的頂尖水平。如果你想成為一名真正的高手，那么，不妨培養(yǎng)自己的專注力，專注于一事，腳踏實(shí)地，孜孜以求。

　　有句話說(shuō)：“與其花許多時(shí)間和精力去鑿很多井，不如花同樣的時(shí)間和精力去鑿一口深井。”打磨專注力，一次只做一件事，才能做好每件事。終有一天，你也會(huì)脫穎而出。

讓專注持久，并不困難

那么，要如何保持持久的專注力呢？首先，要認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)具體的目標(biāo)，然后像釘釘子一樣，一點(diǎn)點(diǎn)鉆下去，做深做透。目標(biāo)越明確，注意力和感受力就會(huì)越高，精力越集中，技能越精進(jìn)。

　　你還可以嘗試每隔一段時(shí)間進(jìn)行復(fù)盤(pán)，看看自己和最終目標(biāo)之間的距離。及時(shí)的復(fù)盤(pán)能幫助我們認(rèn)識(shí)到自己在哪些方面還存在不足。缺少?gòu)?fù)盤(pán)，既容易出錯(cuò)，又容易走神。

　　生活總是會(huì)厚待那些努力又專心致志的人。當(dāng)你能夠心無(wú)旁騖、全身心投入到你所熱愛(ài)的事情中時(shí)，你會(huì)更容易達(dá)成所愿，成就更好的自己。

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